Ежедневно,
с 7:00–23:00
Как не заболеть в отпуске
#Советы
Опубликовано: 11.08.2021
105 Просмотров

Как не заболеть в отпуске

Отправляясь в долгожданный отпуск, стоит подумать о профилактики различных заболеваний, которые могут настигнуть самый неподходящий момент. Санитарный врач Николай Дубинин рассказал о том, чем можно заразиться в отпуске и как это предотвратить.
Должность:Директор по качеству
Специальность:Врач-дезинфектолог
ВУЗ: Первый МГМУ им. Сеченова
Содержание

Почему мы заболеваем на отдыхе и что с этим делать

Причины заболевания на отдыхе могут быть самыми разными. От смены климата и перепадов температуры человеческий организм испытывает сильнейший стресс, а употребление в пищу необычной еды может привести к отравлению.

В жарких странах туристы часто злоупотребляют кондиционерами в номерах и холодными напитками со льдом. Такая резкая смена температуры приводит к простудам.

На юге России распространены фруктовые и овощные рынки, где можно приобрести продукты по привлекательной цене. Многие туристы пренебрегают правилами тщательного мытья фруктов и овощей, отсюда возникают пищевые отравления.

Какие прививки сделать перед путешествием

На 2021 год прививки, которые желательно сделать перед тем, как поехать в отпуск такие:

  • прививка от коронавируса (нужна всем в связи с пандемией COVID-19)
  • прививка от клещевого энцефалита (нужно делать только, если Вы собираетесь выезжать в регионы повышенного риска)

Собираем аптечку

Собираем аптечку в отпуск

Собственная аптечка должна быть у каждого путешественника. Запастись стоит противоаллергенными препаратами, обезболивающими. При внезапной простуде не помешают сосудосуживающие капли в нос и таблетки для рассасывания для больного горла.

Местная вода и пища может вызвать отравление или кишечную инфекцию, тогда помогут сорбенты.

Можно ли заразиться ротавирусом на море?

Ротавирусная инфекция - одна из самых распространенных инфекций среди туристов любых курортных городов. Национальная кухня может оказаться губительной для неподготовленного организма, а немытые фрукты или необработанная термически пища могут содержать в себе инфекцию.

Основные правила профилактики ротавирусной инфекции:

  • тщательно мыть руки до еды
  • пить только бутилированную или кипяченую воду
  • фрукты и овощи мыть под водой и обдавать кипятком
  • мясо и другую подобную пищу термически обрабатывать до полной готовности
  • стараться ограничить потребление жирной жареной пищи и пить больше простой воды

Как обезопасить себя от коронавируса в самолете?

При перелете на самолете все пассажиры обязаны находиться в средствах индивидуальной защиты.

маски в самолете

О том, какую маску лучше выбрать для перелета на самолете читайте в нашей статье.

Во время полета нужно стараться не трогать лишний раз контактные поверхности, столики. Важно не касаться руками глаз и носа, так как коронавирус передается через слизистые оболочки. Постоянное использование антисептических средств также снизит риск заболевания COVID-19.

Как отличить ОРВИ от коронавируса?

Если Вы все же заболели на отдыхе, то для безопасности окружающих следует понять какая именно у Вас болезнь.

В первое время отличить ОРВИ от коронавируса достаточно сложно, а точный диагноз может определить только врач на основе ПЦР-теста или анализа крови.

На первом этап заболевания при коронавирусной инфекции свойтсвенно значительное повышение температуры тела, в то время как при ОРВИ температура не поднимается выше 37,5 градусов.

Также для коронавируса характерно наличие сухого кашля.

Главным признаком COVID-19 является потеря вкуса и обоняния.

Если у Вас исказились или пропали запахи и вкус, следует изолировать в отдельное помещение от других людей и при необходимости обратиться за мед помощью.

Можно ли заразиться коронавирусом на пляже?

Сейчас многие курортные страны ограничили или вообще запретили въезд туристов, в связи с этим российские курорты переполнены. На пляжах, у воды, часто бывает сильная толкучка людей. В таких условиях риск подхватить коронавирус очень высокий.

Морская же вода способна самостоятельно очищаться, и коронавирус в ней не выживает, однако пока Вы будете подходить к воде, то можете успеть заразиться.

Безопасно ли купаться в реке или озере?

Каждый год специальные органы проверяют воду в водоемах на соответствие санитарно-эпидемиологическим нормам. Если вода прошла проверку, то водоем объявляют как разрешенный к купанию.

Во всех остальных случаях, купание в водоеме признается опасным для жизни. Причина в различных инфекциях и микроорганизмах. Купание в таких местах может привести к острой кишечной инфекции.

Безопасно ли ходить в бассейн?

Работники бассейнов обязаны тщательно соблюдать санитарно-эпидемиологические правила. Там проводится регулярные дезинфекции помещений, а хлорирование воды обеспечивает отсутствие в ней коронавируса.

При соблюдении мер профилактики коронавирусной инфекции заразиться при посещении бассейна практически невозможно.

Что делать при первых признаках простуды

При первых признаках заболевания стоит начать пить больше теплой жидкости и обеспечить полный покой больного. Важно не допускать переохлаждения на начальных стадиях заболевания.

Как сбить температуру при простуде

Если температура тела превышает 38 градусов, то можно принять жаропонижающее средство на основе парацетамола.

Как защитить себя от клещей?

Клещи на отдыхе

Сезон клещей начинается уже ранней весной, а в теплых регионах длится до поздней осени. Опасность укуса иксодового клеща в том, что эти насекомые переносят тяжелые инфекции, например, энцефалит, болезнь Лайма.

Клещи обитают преимущественно в высокой траве. Когда вы проходите мимо, они цепляются и начинают искать место для укуса.

Меры профилактики от клещей:

  • при посещении леса надевать одежду из плотной ткани с длинными рукавами и штанинами
  • каждые 10-20 минут нужно проводить осмотр тела, чтобы вовремя обнаружить клеща
  • не ложиться и не садиться на траву
  • остановки организовывать на местах, где отсутствует трава
Дубинин Николай Дмитриевич Директор по качеству
Должность:Директор по качеству
Специальность:Врач-дезинфектолог
ВУЗ: Первый МГМУ им. Сеченова
Содержание
Копировать ссылку
Facebook
Instagram

Не знаете с чего начать?

Заполните форму ниже. Наши специалисты бесплатно
обследуют ваш объект и составят план лечения.
Либо проконсультируют по телефону.


Имя
Помещение
Телефон
Услуга
Эл. почта
Район